NHK「こころの時代」 瞑想(めいそう)でたどる仏教〜心と身体を観察する (6)「心を師とすることなかれ」
で出てきた摩訶止観の瞑想についてメモ。
瞑想時に心に浮かぶ煩悩をどう対処するかについて。
- 煩悩ー治法
- 貪欲ー不浄観
- 瞋恚ー慈悲観
- 愚痴ー十二因縁の確認
- 等分ー念仏
- 思覚ー入息出息観 （あれこれ考えてしまうとき）
- 業相境ー十乗観法 （過去の体験が報いとして現れるとき）
- 観不思議境 （極小から極大まで宇宙実相、一念三千）
- 発真正菩提心 （起慈悲心。慈悲を実践）
- 善巧安心止観 （人生を達観）
- 破法遍 （心の執着をすべて取り除く）
- 識通塞 （是非、善悪の正しい価値判断）
- 道品調適 （修道品。止観成就の程度をテストする）
- 対治助開 （上記ではうまくいかない者は、六波羅蜜などで妨げを対治する）
- 知次位 （増上慢をはらい卑下慢であきらめず努力する）
- 能安忍 （最後の誘惑の魔にかからないよう心を安定する）
- 無法愛 （真理に対する愛着をも断ち切る）
- 魔事境 （幻覚を見るとき）
- たいてき鬼（小さな妖怪、夜叉）ー把握する
- 時媚鬼（十二支）ー把握する
- 魔羅鬼（恐ろしい魔）ー叱りつける、観察する、拒む